亲爱的索尼娅,

问:我一直在努力,由于Covid限制,没有能够看到我的朋友和家人。我如何应对孤独的感觉?

坐在家庭的体贴的年长人与他的走的藤茎

在过去的一周里,我有两个新的客户,他们正在努力孤独。在这些困难时期,越来越多的人感受到同样的感觉。我的侄女和一个非常好的矿物的朋友也独自生活,他们也是患有孤独的痛苦。

感觉像病毒现在已经扰乱了我们的生活太久了。3月的锁定真的很难,特别是因为许多人独自生活或不得不处理一个糟糕的家庭氛围。持续的限制意味着我们必须尽早回家,不能访问朋友或家人,缺乏身体接触是极其困难的。我们大脑的情感方面很难理解并接受我们目前的“现实”。我们都知道限制是必要的,但在情感上仍然困难。

处理这种情况的最佳方式是为了努力接受这种新现实的方法,尽管它不是你想要的方法。只有通过倾听,表达和承认你的情绪是你的一部分,无论情况如何,您都能够与自己与自己和平。

如果有任何您想问的话,请致电T:680 415 359或电子邮件info@alsondesonia.com。我还提供在线课程。